【中航信云数据有限公司 胡燕秀图/文报道】3月底以来，嘉兴市新冠肺炎疫情频发，防控形势复杂严峻。3月29日，嘉兴市市本级三区启动了Ⅱ级应急响应，嘉兴园区开始实行封闭管理，园区内部分人员封闭在园区、其他人员居家办公。为进一步关心关爱封闭值班职工、居家办公职工，缓解疫情期间的紧张情绪，通过体育锻炼提高职工的免疫力、强身健体，4月1日至22日，云数据工会开展“居家健体 抗疫有我”线上体育锻炼活动。云数据公司职工和嘉兴园区值班人员踊跃参加，截至4月22日，共有935人次参加线上体育锻炼。

　　每天上午10点、下午15点，大家纷纷打开“腾讯会议”一起来跳《抗疫健身操》。首先，通过“体转运动”、“下蹲”、“太极”、“交叉步”等动作激活四肢和髋关节灵活性，达到热身的目的；第二，通过动态拉伸提高身体活动幅度范围，为高强度间歇性训练做准备；第三，通过“登山者”、“侧滑步”、“熊爬行”等高强度间歇性训练，锻炼核心肌肉、提高身体稳定性、提升心肺功能等；最后，通过静态拉伸，放松身体、缓解焦虑情绪，让身体恢复到初始状态。经过近30次的训练，大家从气喘吁吁、跟不上训练变得游刃有余、得心应手，身体素质也得到较大的提升。

　　此次线上体育锻炼活动，一定程度上缓解了疫情期间职工紧张、焦虑的情绪，达到了促进了职工的身心健康，进一步提高了职工的身体素质和自身免疫力的效果。